Добрый день. У меня уже несколько месяцев сильная тревога, плохо сплю, постоянно накручиваю себя по мелочам. Думаю записаться к психологу, но не уверен, насколько эффективно это работает онлайн. Кто пробовал — поделитесь опытом? Дела идут хорошо, но не известно куда...
Онлайн-консультации с психологом сейчас очень популярны, особенно когда нет времени или возможности ездить в офис. Многие отмечают, что в домашней обстановке легче расслабиться и открыться. Плюс можно выбрать специалиста не только из своего города, а по специализации и подходу. Главное — стабильный интернет и желание работать над собой. Я сам пробовал в период сильного стресса — помогло разобраться с мыслями и снизить тревогу. Если интересно почитать про реальный опыт людей с похожими проблемами, вот хорошая статья: https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn Сейчас многие начинают именно с одной-двух сессий, чтобы понять, подходит ли формат. А что у тебя сейчас больше всего беспокоит?
