|
Консультации с психологом
|
|
| Kolichina | Дата: Понедельник, 03.03.2025, 13:13 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Пользователь
Сообщений: 156
Репутация: 0
Откуда: Kolichina
Байк: Kolichina
Статус: Отсутствую
| Кому психотерапевт давал задание вести свой дневник, что у вас из этого вышло? Мне еще три недели назад сказали начать, на следующей неделе повторный прием, а я ни одной записи не сделала. Просто не понимаю что писать, зачем и стыдно как-то.
|
| |
| |
| monika123 | Дата: Понедельник, 03.03.2025, 18:36 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Пользователь
Сообщений: 159
Репутация: 0
Откуда: monika123
Байк: monika123
Статус: Отсутствую
| На самом деле это нормально, очень сложно начать записывать свои мысли и наблюдения, потому что в большинстве случаев мы стараемся от них отмахиваться. Посмотрите дневник как вести на примере психологических практик. Там есть как прямо подробные инструкции – записать то, это и вот то еще. Так и советы просто начать записывать в моменте свои чувства и мысли.
|
| |
| |
